jak wyglada

No i dobrze będzie bo nie ma co dochodzić do upadku mięśniowego tylko zawsze tam jakiś mały zapas sobie zostawić. Widzę, że wjechały przysiady ze sztangą w planie więc jest co raz lepiej, a jaką wersję przysiadów teraz robisz w planie treningowym? Poza tym cały plan treningowy wygląda całkiem fajnie, masz wielostaowe ćwiczenia więc nie ma się [...]

[...] bardzo słabo. Przede wszystkim głodówka nie jest rozwiązaniem w kształtowaniu sylwetki i utrzymaniu lub poprawie zdrowia. Jadłeś bardzo mało co było sporym błędem. Podobnie jak ustalanie celu jako zrzucanie masy ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda sylwetka. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i [...]

Masz sporą nadwagę jeszcze, ale już jakieś pierwsze sukcesy masz na koncie bo ok 10 kilogramów już zleciało. Pytanie jest takie jak wygląda Twoja sprawność fizyczna przy tej wadze? Jeśli jesteś w stanie wykonać wszystkie te ćwiczenia z planu poprawnie technicznie to jest podstawa sensownego planu treningowego. Jesteś początkujący, ale 3 miesiące [...]

Jak wyżej już wspomniano jednak kwestia jak wygląda BF aktualnei bo może nie musisz robić klasycznej redukcji a wystarczy zrobić Mini Cut i wtedy cięcie i czas w deficycie wygląda nieco inaczej. 2. Osobiscie nie notuje większych spadków na redukcji - jak kończe masę danym cięzarem to na redu przez cały okres leci ten sam , ewentualnie już na [...]

Mam glupie pytanie - jak wyglada podwojny nelson? Bo u mnie z nazwami cienko, Wiem ze to miwalem, znam zapewne oborne, tylko mi wytlumacz jak to wyglada. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

podłączę się do tematu ;-) jestem w trakcie matur, mam nadzieję, że wszystko pójdzie pomyślniei zdam. Chciałem zapytać jak wygląda rekrutacja do SG? Trzeba jakieś szkoły podoficerskie kończyć? I jesli ktoś wie to niech mi powie jak sytuacja wyglada jeśli chodzi o straż pożarną. Dodam, że jestem kompletnym laikiem ;-) z góry dzięki za odpowiedzi

Seb, Zane - mam do was pytanie, co prawda nie dotyczy bezpośrednio sylwetki ale... Jak wygląda trening w ostatnich dniach przed zawodami? Małe ciężary? Codziennie? Każda partia w oddzielnym dniu? Dzień przed zawodami też robi się trening? Proszę tak w skrócie jakby ktoryś z was mógł przyblizyć jak to wygląda.. Dzięki :)

jak nie widziałeś to zobacz teraz jak wygląda UFC 153, UFC 155 wygląda na papierze na rozpiskę roku ale pewnie się rozj**ie niedługo,fajnych walk w ch** ale 80% nie dojdzie do skutku

Mały off top, ale nie chce zakładać osobnego tematu. Orientujecie się jak wygląda sprawa koksów w tajladnii? Wiem, że są temat byl poruszany ale dość dawno. Macie jakieś doświadczenie? czy mozna brać w ciemno czy wygląda to tak jak w egipcie teraz - loteria. Lece na urlop i jesli jest ok to zrobi zakupy na 2014 rok "What would you say to all the [...]

[...] A swoja droga plany treningowe pisze mu Borys Sheiko. Amerykanie powiedzieliby "genetic freak". Swoją drogą oglądałem kilka wywiadów,filmów z nim i sprawia wrażenie naprawdę w porządku gościa.Ciekawy jestem jak potoczą się losy jego federacji - szkoda,że w Polsce beton z PZKFITS trzyma łapę na trójboju/wyciskaniu i wygląda to jak wygląda.

Napisz jak chcesz to urozmaicać i jak wygląda kwestia warzyw. Na razie średnio to wygląda.

micha jest trzymana 2500kcal na obecną chwilę, zaczynałem z 3000. Makro wygląda tak :ok 200g białka 150g ww reszta fat. jak waga przestała spadać to po prostu ucinałem 100 a teraz przestała spadać więc chciałem dorzucić jakieś cardio .Dziękuję za sugestię, raczej z niej skorzystam patrząc po tym ile osób mi ten sposób zaleciło ale i tak chciałbym [...]

Z suplementacji co próbowałeś ? Dieta- kalorycznosc / makro jak wyglada ? Plan treningowy zmieniałeś ostatnio ? Jak wyglada regeneracja ?

Jak wygląda spożycie warzyw? oprócz tego drugiego posiłku. Nie wiem jak wygląda stricte jazda na rowerze w Twoim przypadku bowiem białka nie potrzeba Ci aż tyle, a bardziej węglowodanów które stanowią podstawowe źródłom energii dla naszego ciała, są najszybciej uwalniane. Dodatkowo te 3200 kcal to nie jest wcale dużo.

czyli wrzucil Cie na lek clomid. jak aktualnie wyglada kwestia hormonow plciowych? test, e2, prolaktyna? badales kiedys kortyzol z rana? jak wyglada kwestia glukozy na czczo?

[...] niski 12-13 procent. Na dole rzeczywiście trochę jej jest, ale to jest tkanka tłuszczowa oporna i bardzo trudno jest się jej pozbyć. Wygląda to również na nadmiar skóry, jakbyś redukował z wyższego poziomu tkanki tłuszczowej i skóra nie wróciła do naturalnego rozmiaru. Mógłbyś wrzucić jeszcze zdjęcia w lepszej jakości. Szczególnie przodem i [...]

Ja ogólnie nie mam grubych kości dlatego wygląda te przedramie jak wygląda ale dopracuje je jak należy nie tym to innym sposobem

Witam Chciałbym się doinformować jak wygląda sprawa proporcja białka będąc na diecie ketogenicznej ale trenując siłowo. Standardowo przyjęło się że makro ma oscylowac w granicach 25%B 75%T 5%W w moim przypadku będąc na redukcji białka wychodzi niewiele bo tylko ciut więcej niż 100g a ważę 80kg i problem w tym że gdzie się nie napisze w internecie [...]

[...] jest jedna taka. Nazywamy ja "Silikon". Ale musze obiektywnie stwierdzic, ze wyglada niezle (zeby nie powiedziec imponujaco). Rzeczywiscie moznaby sie skusic. Ale niestety kiedys przypadkowo zobaczylam w TV jak wyglada taka operacja wszczepiania wkladek w biust i od tamtej pory dostaje dreszczy kiedy o tym mysle...brrrrrrrrrrr

piotrecki niestety muszę się z ****iem zgodzić wiesz jak wygląda anatomia mięsnia piersiowego są to mięsnie wychodzące z powięzi około barkowych , rozchodzą sie jakby po lini prostej do mostka i środka klatki - z opisem zgaduje wiec się nie sugeruj nazwami tak na chłopski rozum wyglada miesień piersiowy , wyobraź sobie takie wwłókno - powiedzmy [...]